【2023年女生標準體重公開🏵️】

點先可以知道自己嘅身形達唔達標😳？
極速計吓自己嘅BMI就可以幫自己做一個初步評估🙌🏻
BMI ＝ 體重(kg) / 身高²(m²)
👇🏻計咗之後就可以睇吓自己目前屬於邊一種身形喇🌟

◉ BMI < 18.5 ⋯⋯ 偏瘦

◉ BMI 18.5~24 ⋯⋯ 正常
屬於最常見身材🔥 如果想身材更有線條美，可以局部減脂
增肌💪🏻

◉ BMI 24~26 ⋯⋯ 微胖⚠️
手臂、腰部、大腿較有肉地，可以多注意飲食及局部減脂
🔥

◉ BMI 26~28 ⋯⋯ 少肥⚠️
鐘意食高熱量、高糖食物，衣著上經常要選擇顯瘦、遮肉
款👚

◉ BMI 28~39 ⋯⋯ 中度肥胖 ⚠️⚠️
同樣喜愛高熱量食物，脂肪積存體內，令身形向橫發展🙈

◉ BMI > 39 ⋯⋯ 重度肥胖⚠️⚠️⚠️
長期攝取過多熱量，平日少運動，建議馬上實施瘦身燃脂
計劃🔥

除咗就日常飲食作出調整、養成運動習慣，有咩方法可以
更快速有效擊退頑脂、重塑身形😢？
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