【皮膚悄悄變老 甚至與年齡差距變大😱】

有邊個女人唔貪靚!?
經常擔心痘痘黑頭影響外觀，其實最可怕係膚質變老⚠️
年齡增長會導致自然衰老，但同時亦會因其他內外因素影
響❗
明明係「姐姐」，但俾人叫「姨姨」😭
背後7個原因加速皮膚衰老原因你要知！

🌞太陽曬 又冇做防曬
紫外線會導致皮膚衰老，原來 #可見光 同 #紅外線 都會🔅
兩者會透過刺激細胞基質降解酵素MMP-1，加速皮膚膠原
蛋白分解，同時引致色斑及皮膚色素沉澱⚫
平日冇做好防曬措施，呢啲光對肌膚嘅傷害會更大！

💨空氣污染 出街無一倖免
各種污染物都會直接或間接引致皮膚衰老，
尤其交通相關嘅空氣污染(如懸浮微粒、二氧化氮、臭氧)會
增加可怕嘅色斑及皺紋😱

🚬吸煙習慣
一支煙含有超過3800種有害物質🦠
吸煙者容易出現皮膚老化、眼睛皺紋變深、黑色素色素沉
澱。
曾經有雙生子研究指出：10年吸煙史會令皮膚老2.5歲⚠️

🍴飲食習慣
多食抗氧化食物、攝取維他命C及少飮酒，可減少皺紋形成
，令皮膚望落更年輕✨
地中海式飲食（多食蔬菜、橄欖油及豆類）可幫助皮膚對
抗光老化🔰
⚠️進食高脂及高澱粉食物、肉類、乳製品及牛油就會增加
皺紋生成。

💕壓力
長期精神壓力大會擾亂身體荷爾蒙及免疫系統
導致皮質醇偏高📈，促成身體炎症及破壞身體DNA🧬

💤睡眠不足
長期捱夜會導致黑眼圈、眼部浮腫及眼袋👁️，同時會令皮
膚變蒼白、出現幼紋及皺紋。
皮膚吸收力亦會因睡眠不足而下降📉

🌡️溫度影響
皮膚表面正常溫度大約33°C
外在環境因素(如太陽光下紅外線熱力)，會令皮膚溫度上升
至40°C或以上📈
當皮膚過熱時會出現發炎反應⚠️，膠原蛋白被破壞分解，
導致皮膚衰老。

要撇甩「姨姨」稱號，其實仲有一個方法😍👇🏻

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