【手腳凍冰冰 4個原因最常見🔎】

以往都有手腳冰冷嘅問題,去到冬天更加嚴重⁉️
四肢冰冷更加唔想活動身體,只想留喺被窩暖笠笠🛌🏻
其實有好多原因會導致手腳冰冷,最常見有以下4個:

☃️心血管較虛弱
血液從心臟出發,會攜帶營養素到各器官、肌肉而產熱♨️
心血管較弱者如血液循環較差、血壓較低,血液運送較慢
會令身體及手腳產生溫差🖐🏻

☃️營養不良
營養素包含血糖脂肪酸、礦物質、內分泌等,如營養攝取
不足,都有機會造成手腳冰冷情況。

☃️少運動
肌肉可以產熱,保持良好運動習慣可以令身體產生熱能🔥
但如果經常進行靜態活動、少活動身體,肌肉或會暫停產
生熱能,出現手腳冰冷問題!

☃️保暖措施不足
冬天冇足夠保暖,體溫自然會降低🥶
如果本身已有手腳冰冷問題,喺冬天冇做好保暖當然會更
嚴重⚠️

血液循環慢,手腳離心臟較遠更加難變暖😖
唔想成個冬天凍住過?立即養成蒸身習慣,坐喺度都可以
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